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前言：
民以食為天，吃飯是我們人生中最重要的事情之一。但你知道你吃下去的熱量有多少嗎? 如果你正在瘦身減脂，食物的熱量對你來說就很重要囉! 這次我們團隊為大家整理了一份常見食物熱量清單，絕對是全網最齊全的熱量參考表! 許多台灣常見的小吃、料理、蔬菜水果通通在裡面。趕快往下看看吧~
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網址：https://begoodtool.com/food-calories
功能一覽
目前整理的食物高達300種以上，大部分都是小編親自一個一個搜尋並整理給大家的。表格上方提供搜尋欄可以輸入關鍵字尋找特定食物，或是透過下拉選單篩選類別。順帶一提，透過點擊格子可以快速複製文字。另外還是要提醒大家，所有的數據僅供參考用，不是絕對的喔! 畢竟雖然是相同的料理，在食材上也會有所差異，水果那些也會依品種而定，但這個表提供的數據可以讓大家對於特定食物可以先有個既定的基準值，作為你控制熱量的好幫手!
卡路里是什麼?
是一種計算能量的單位。一般我們中文說的卡路里(Calories)指的是大卡或是千卡。
而科學家將1克的水加熱一度C所需要的能量定義為1卡( cal )，而1000卡又稱大卡( kcal 或 Calorie)，我們一般中文所使用的卡路里通常指的都是大卡居多。英文則是用大小寫區分cal與Cal，或是用kcal形容大卡。
卡路里與營養成分之間的關係
- 1克脂肪 = 9大卡
- 1克蛋白質 = 4大卡
- 1克碳水化合物 = 4大卡
常見食物熱量清單總結
這份常見食物熱量清單的介紹就到這邊，如果後續有機會，我們也會繼續擴充表格內食物的種類以及項目。這份清單可以搭配各類運動熱量消耗表做使用，介紹的文章連結在此。最後就祝福大家都能維持自己想要的好身材與健康快樂人生!
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